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60 grammes de canneberges séchées
50 grammes de farine d’amande
50 grammes de flocons d’avoine
15 grammes de noix de coco
½ cuillère à café de levure chimique
1 oeuf
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe d’huile d’arachide
1 pomme
moules à muffins
Faites tremper les canneberges dans de l’eau tiède pendant 15 minutes.
Préchauffer le four à 180 ° C
Mélanger la farine d’amande, les flocons d’avoine, la noix de coco, la poudre à pâte et la cannelle dans un bol et réserver.
Battez légèrement l’œuf avec le miel et l’huile d’arachide.
Ajouter la pomme râpée, les canneberges et la noix de coco et mélanger.
Répartir la pâte sur les moules à muffins et cuire au four pendant 20 minutes.
Laisser refroidir sur une grille.
Astuce: vous pouvez conserver les muffins au frais pendant 2 à 3 jours ou plus au congélateur.
Avec InfraLigne et Ligna Pharma, vous n’avez pas besoin de faire de concessions en matière de nutrition. Optez pour des alternatives saines et profitez des avantages : moins de glucides, plus de fibres, et un régime alimentaire qui contribue vraiment à votre bien-être.
Wraps:
Remplacez un wrap ordinaire par un wrap ou une tortilla Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …
Pâtes ou riz:
Remplacez les pâtes ou le riz traditionnels par un produit Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …
Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …
Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …
Les produits Ligna Pharma sont facilement disponibles dans les studios InfraLigne. Rendez visite à votre studio le plus proche pour découvrir la gamme et voir comment ces alternatives saines peuvent enrichir votre alimentation.
