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week 6 koekje
Category: Collations, Petit-déjeuner

Délicieux biscuits à l’avoine

Ingrédients

Pour 14 biscuits :

2 grosses bananes

120 g de flocons d’avoine

1 cuillère à café de cannelle

des ingredients supplémentaires au choix, par exemple, de la poudre de cacao,

croustilles ou noix de coco, des noix ………

Méthode de préparation

Préchauffez le four à 180 ° C

Réduisez les bananes en purée (avec une fourchette ou un mixeur plongeant)

Ajouter les flocons d’avoine et bien mélanger

Ajouter les ingrédients restants et mélanger à nouveau le tout

Faire de petites boules (diamètre d’environ 3 cm) de la pâte et les presser un peu à plat sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé.

Placer dans un four préchauffé pendant 20 minutes

Bon appétit!

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Wraps:
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Portions de pain Ligna Pharma: Wraps, tortilla Latina, …

Pâtes ou riz:
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Pâtes Ligna Pharma: Penne, fusilli, pâtes de riz, …

Pain:
Remplacez le pain ordinaire par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Tranches ou petit pain, blanc ou complet, italien, focaccia, …

Biscottes, crackers ou bruschetta:
Remplacez les crackers traditionnels par une portion de pain Ligna Pharma pour réduire votre apport en glucides, augmenter vos protéines et fibres, et ainsi obtenir de meilleurs résultats.
Portions de pain Ligna Pharma: Biscottes, biscottes aux céréales, Krakys, bruschetta, toasts, …

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