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Spread au tofu et amandes -V | Spread au tofu et amandes -V

Spread au tofu et amandes -V

Ingrédients pour 14 personnes

250g tofu

100g amandes blanchies

bouquet de basilic frais

2 gousses d’ail

1 citron pressé

sel

poivre

Préparation

Pressez l’ail. Mixez le tofu avec les amandes, le basilic et l’ail pressé dans un mixeur jusqu’à ce que vous obtenez un mélange onctueux.

Ajoutez le citron pressé selon goût et assaisonnez avec sel et poivre.

Vous pouvez utiliser ce spread sur une tartine de pain que vous garnez avec des crudités.

Recette d’Infraligne Hoogstraten

Valeur calorique pour 1 personne

66 Kcal/portion de 25g (14 portions en total)

Bon Appétit !

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week 28/2019 Saumon – fenouil – orange – olives
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week 24/2019 Escalope de veau – asperges – celeri rave
week 23/2019 Poulet – orange – thé
week 22/2019 Curry – chou-fleur – pommes de terre – V
week 21/2019 Soupe – tomates – patate douce
week 20/2019 Muffin – carotte – noix
week 19/2019 Poisson – tomate – poivron – gingembre
week 18/2019 Pâtes – jambon – Boursin
week 17/2019 Chili sin carne – haricots rouges – poivrons – V
week 16/2019 Menu Pâques : Muffins carotte – courgette
week 16/2019 Menu Pâques : Asperges – mozzarella – tomate – quinoa
week 16/2019 Menu Pâques – Soupe céleri rave – crevettes
week 15/2019 Poulet – grenailles – courgette – aubergines
week 14/2019 Soupe asperges
week 13/2019 Tarte – yaourt – fruits rouges
week 12/2019 Soupe – betterave rouge – fromage de chèvre – V
week 11/2019 Gaufres – avoine – épeautre – vanille
week 10/2019 Soupe italienne – hâché de boeuf – lardons
week 9/2019 Saumon grillé – légumes – pommes de terre
week 8/2019 Poulet – rucola – haricots verts – champignons
week 7/2019 Cabillaud – broccoli – patates douces
week 6/2019 Cake d’avoine – pomme
week 5/2019 Mignonette de porc – poivron – mozzarella – riz complet
week 4/2019 Cabillaud – curry rouge – brocoli – lait de coco
week 3/2019 Pâtes d’épeautre – légumes – crevettes – saumon fumé
week 2/2019 Boulettes de poulet – chou-fleur – concombre
week 1/2019 Moussaka – lentilles rouges – aubergine – courgette – poivron V
week 51/2018 Menu de fête : plat de résistance Filet de chevreuil en papillote
week 51/2018 Menu festif entrée : Soupe aux petits pois avec chips de jambon
week 51/2018 Menu festif: dessert Mousse au chocolat avec fruits rouges
week 50/2018 Salade fenouil avec bacon, poire et cresson
week 48/2018 Roulade de cabillaud avec courgette et tomates cerises
week 47/2018 Wrap avec poulet et fromage de chèvre
week 46/2018 Croque avec rosbif et oignons caramellisés
week 44/2018 Courgettini avec scampis grillés
week 44/2018 Tartare de boeuf et frites de légumes
week 43/2018 Risotto de scampis avec crumble de pistaches
week 42/2018 Boeuf bourguignon
week 41/2018 Pâtes aux épinards, ricotta et poulet
week 40/2018 Cabillaud avec sauce de légumes et tagliatelles
week 39/2018 Soupe repas asiatique
week 38/2018 Spread au tofu et amandes -V
week 37/2018 Gnocchi avec poulet et crème d’aubergines
week 36/2018 Crêpes de cottage cheese
week 35/2018 Pâtes avec sauce potiron
week 34/2018 Spaghettis complets, courgettes, saumon fumé et asperges
week 33/2018 Poulet sauté avec ananas frais
week 32/2018 Cake aux pommes et myrtilles
week 31/2018 Soupe aux carottes avec une touche d’orange
week 30/2018 Pâtes aux scampis et poivrons
week 29/2018 Pizza allégée
week 28/2018 Dessert aux fraises
week 27/2018 Salade au roquette avec poulet et fraises
week 26/2018 Fricassée de veau au citron
week 25/2018 Omelette printanière
week 24/2018 Soupe au brocoli et coco
week 23/2018 Papillote de plie
week 22/2018 Boulghour aux champignons
week 21/2018 Tiramisu aux fruits rouges
week 20/2018 Penne aux aubergines
week 19/2018 Tajine de poulet aux carottes
week 18/2018 Pâte à tartiner aux amandes et tofu
week 17/2018 Thon aux lanières de courgettes au four
week 16/2018 Rouleaux asiatiques allégés à la crevette
week 15/2018 Courge en gratin
week 14/2018 Salade de lentilles corail, fenouil et saumon fumé
week 13/2018 Mousse de fromage aux fruits rouges
week 12/2018 Pâtes aux épinards, noix de pécan et avocats
week 11/2018 Goulasch au four
week 10/2022 Plat au four haché de quorn et purée de panais
week 10/2018 Gnocci avec poulet et crème d’aubergine
week 9/2018 Pizza végétarienne – V
week 8/2018 Soupe au potiron
week 7/2018 Boulettes de poisson avec riz et broccoli
week 6/2018 Yaourt grec avec granola fait maison et fruits rouges
week 4/2018 Lasagnes au butternut
week 3/2018 Filet de dinde et sauce champignons forestiers
week 1/2018 Soupe tomate-fenouil
week 52/2017 Rôti de marcassin parfumé et sauce gibier (fêtes)
week 51/2017 Spaghetti à la sicilienne
week 50/2017 Clafoutis fraises amandes
week 49/2017 Tajine de poulet aux légumes et pommes de terre
week 48/2017 Potage minceur concombre aux herbes
week 47/2017 Tagliatelles aux champignons – V
week 46/2017 Salade aux poires, noix et magret de canard
week 45/2017 Poulet au safran
week 44/2017 Cake Halloween
week 43/2017 Thon basquaise
week 41/2017 Mousse à l’orange
week 40/2017 Cannelloni végétariens à la ricotta
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week 37/2017 Salade de saumon, pomelo et konjac
week 36/2017 Lassi de mangue
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week 32/2017 Yaourt glacé fraises
week 31/2017 Salade aux poires, roquefort et noix
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week 29/2017 Salade d’avocat, mangue et crevettes
week 27/2017 Granité de pamplemousse
week 27/2017 Jambalaya
week 26/2017 Rosbif avec légumes verts et salsa de cresson
week 25/2017 Brochettes de veau avec salade de betteraves
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week 23/2017 Salade de riz et thon
week 22/2017 Gâteau fromage citron
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week 19/2017 Milkshake au citron et aux fruits rouges
week 18/2017 Risotto d’asperges blanches
week 17/2017 Filet de poisson aux champignons
week 16/2017 Nids de lasagne au saumon fumé
week 15/2017 Velouté de courgettes au chèvre frais
week 14/2017 Tarte carottes et chèvre – V
week 13/2017 Poulet au cocotte
week 12/2017 Papillote de cabillaud au poivron rouge et pastis
week 11/2017 Sauté de porc façon marengo
week 10/2017 Soupe aux navets
week 9/2017 Spaghettis light à la ratatouille
week 8/2017 Tarte poires-kiwis
week 7/2017 Bruschettas Tomates et Avocats
week 6/2017 Velouté de champignons
week 5/2017 Courgettes au poulet
week 4/2017 Pot-au-feu de lotte aux carottes et poireaux
week 3/2017 Gâteau citronné au fromage blanc 0%
week 2/2017 Salade de mâche aux poires, roquefort et noix
week 1/2017 Omelette variées aux épices et aux aromates
week 52/2016 Roulades de sole au champagne et aux pleurotes
week 51/2016 Cerf au petit poires et chicons
week 50/2016 Lotte grillée aux artichauts
week 49/2016 Omelette aux échalotes, poivrons et poulet
week 48/2016 Tarte salée au gorgonzola, butternut et épices
week 47/2016 Mini röstis apéritifs au saumon fumé
week 46/2016 Scampi’s à l’ Armoricaine
week 45/2016 Muffins abricots secs et flocons d’avoine
week 41/2016 Papilotte de poissons aux légumes
week 40/2016 Gazpacho de courgettes
week 39/2016 Sauté de veau aux aubergines et poivrons
week 37/2016 Palets de popcorn au chocolat
week 36/2016 Nouilles froides au concombre et asperges
week 35/2016 Salade jar au pamplemousse et à l’advocat
week 34/2016 Crostini betteraves et fromage frais
week 33/2016 Rouleaux de sole au four
week 32/2016 Aubergines farcies à la bolognaise
week 31/2016 Granité de thé à la menthe et citron
week 30/2016 Sauté de dinde au concombre, menthe et gingembre
week 29/2016 Millet cuit à l’aubergine et sauce tomate épicée
week 28/2016 Gâteau banane
week 27/2016 Wok de chou chinois et crevettes
week 26/2016 Croustillants de chèvre à la menthe
week 25/2016 Wrap au quinoa et épinards
week 24/2016 Soupe froide aux courgettes et au curry
week 23/2016 Steak de thon printanier
week 22/2016 Rôti de boeuf aux petits légumes et herbes de provence
week 21/2016 Cannelloni aux épinards et à la ricotta
week 20/2016 Toasts aux épinards et œufs pochés
week 19/2016 Barbecue : Brochettes d’agneau mariné aux herbes fraîches et aux épices
week 18/2016 Quiche sans pâte au saumon fumé et aux asperges
week 17/2016 Roulés de pancakes végétariens au seitan, oignon et persil
week 16/2016 Crème dessert à la rhubarbe
week 15/2016 Soupe au pistou facile et rapide
week 14/2016 Macedoine de légumes au jambon
week 13/2016 Petits cheesecakes au citron vert
week 12/2016 Fajitas au poulet et aux légumes
week 11/2016 Couscous de jarret de veau
week 10/2016 Soupe de carottes au lait de coco et noix de Saint-Jacques au sésame
week 9/2016 Bruscetta aux champignons, tomates et roquette
week 8/2016 Pommes de terres sautées au jambon et œufs pochés
week 7/2016 Cheesecake mascarpone et mangues
week 6/2016 Carpaccio de pamplemousse aux gambas
week 5/2016 Pavés de lieu noir et persillade croustillante
week 4/2016 Ailes de poulet piquantes au four
week 3/2016 Poire au yaourt à la menthe
week 2/2016 Velouté de topinambours au curry et au fromage frais
week 1/2015 Mijoté de veau au miel et au cumin facile
week 52/2015 Coquilles gratinées
week 51/2015 Risotto de millet carotte – courgette
week 50/2015 Pizza aux aubergines, mozzarella et poivrons
week 48/2015 Endives au jambon gratinées
week 47/2015 Velouté de butternut et carotte
week 46/2015 Gâteau aux spéculoos, pommes, yaourt et miel
week 45/2015 Bagel au saumon fumé et mozzarella
week 44/2015 Poulet au curry et tagliatelles de courgette
week 43/2015 Ratatouille au tofu
week 42/2015 Glace à l’eau à la menthe
week 41/2015 Piperade basquaise au jambon
week 40/2015 Soupe de fenouil
week 39/2015 Couscous au merlan et légumes
week 38/2015 Œuf en cocotte
week 37/2015 Paella avec légumes
week 36/2015 Pad Thaï
week 35/2015 Flan au lait d’amandes, miel et fraises
week 34/2015 Gratin de légumes à la provençale
week 33/2015 Salade de bœuf à l’italienne
week 32/2015 Soupe glacée à la tomate et au basilic
week 31/2015 Panini au thon, tomate et avocat
week 30/2015 Mug cake au chocolat allégé (V)
week 29/2015 Spaghettis alla puttanesca (V)
week 28/2015 Dinde vapeur épicée et ses légumes
week 27/2015 Salade de riz minceur au tofu, tomates et olives (V)
week 26/2015 Mousse de fruits de passion (V)
week 25/2015 Rosbif aux tomates et aux poivrons
week 24/2015 Soupe de courgettes à la vache qui rit light
week 23/2015 Tajine de poisson à la marocaine
week 22/2015 Crêpes aux flocons d’avoine
week 21/2015 Moules aux tomates et aux concombres
week 20/2015 Poulet basquaise facile
week 19/2015 Pizza végétarienne
week 18/2015 Sablés au citron vert et à la noix de coco
week 17/2015 Porridge de flocons d’avoine au safran et pommes
week 16/2015 Macaronis et boulettes de bœuf aux carottes
week 14/2015 Poulet en cocotte aux champignons
week 14/2015 Tiramisu au pamplemousse et gingembre
week 13/2015 Tagliatelle aux épinards et fromage de chèvre
week 12/2015 Gâteau moelleux à la vanille
week 11/2015 Veau Créole
week 5/2015 Soupe au chou
week 9/2015 Fondue de poireaux et poisson à la moutarde
week 8/2015 Pain aux bananes
week 7/2015 Gratin de coquillettes aux petit pois et saumon
week 6/2015 Magret de canard aux nectarines
week 5/2015 Hamburger végétarien
week 4/2015 Brownie au chocolat et courgette
week 3/2015 Tarte aux asperges sauvages, champignons et lardons
week 2/2015 Potage aux endives
week 1/2015 Ragoût de poisson portugais

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