Mug cake au chocolat allégé (V)
Ingrédients pour 1 personne
- 10 g de chocolat
- 2 c. à soupe de farine complet
- 1 œuf
- 1 cuillère à soupe de lait demi-écrémé
- 1/2 cuillère à café de sucre
- 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%
Préparation
Mettez le chocolat et le lait dans le mug et passez 30 secondes à 1 minute au micro-ondes pour que le chocolat fonde. Mélangez énergiquement pour que le chocolat soit lisse.
Ajoutez le fromage blanc, le sucre, l’œuf et fouettez (j’utilise une petite fourchette) !
Ajoutez ensuite la farine et fouettez de nouveau.
Passez 1 minute au micro-ondes.
Valeur calorique pour 1 personne
kcal: 250
Bon Appétit !
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